心晴自测

最近，你还好吗？

20 道题，大约 5 分钟。不是给自己贴标签，而是看看这段时间，心里哪些地方需要被照顾。

开始之前

  • 按最近两周的真实感受作答，不用想“应该怎样”。
  • 全部计算都在你的浏览器里完成，答案不会上传到任何服务器。
  • 这是一份自我觉察的参考，不能替代医生或心理咨询师的诊断。

如果你现在就很痛苦，可以直接拨打 12356（全国心理援助热线，24 小时）或 12355（青少年服务台），免费且保密。

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最近两周，你是否出现下面的情况？

评估结果

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各维度情况

条形越长，说明这一块最近的负担越重。

可以试试这些

    需要找人聊聊

    全国心理援助热线1235624 小时 · 免费保密
    青少年服务台12355共青团中央
    妇女维权与心理服务12338全国妇联

    本测试为自评筛查工具，参考常见心理健康量表的维度思路自行编制，不具备诊断效力，也不构成医疗建议。结果仅在当前页面显示，关闭后不再留存。