心晴自测

最近,你还好吗?

基础版 10 题做快速筛查,详细版 30 题看六个维度的分布。结果附带专业解读与量表依据,不是给自己贴标签。

01

成年人版

在职、家庭场景,18 岁以上

02

中学生版

初中至高中在读学生

两个版本怎么选

  • 基础版:想快速知道自己现在大概在什么位置,10 题覆盖五个核心维度。
  • 详细版:想看清负担集中在哪一块,30 题拆到六个维度,结果附机制解读。
  • 全部计算在浏览器本地完成,答案不上传;这是自评参考,不能替代诊断。

如果你现在就很痛苦,可以直接拨打 12356(全国心理援助热线,24 小时)或 12355(青少年服务台),免费且保密。

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最近两周,下面的情况出现的频率是?

评估结果

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维度分布

条形长度=该维度得分占本维度满分的比例。

专业解读

可以试试这些

    延伸阅读 · 机制与知识

    需要找人聊聊

    全国心理援助热线1235624 小时 · 免费保密
    青少年服务台12355共青团中央
    妇女维权与心理服务12338全国妇联

    量表依据与计分说明

    本测试参考公开量表的维度结构自行编制,非任何量表的官方版本,不具备诊断效力,也不能用于科研或临床判定。结果仅在当前页面显示,关闭后不再留存。